odzywki z

kamere na publicza siłownie ! A co ty w komunie żyjesz ! telefonu nie masz albo kumpel nie ma ! Mało widziałem może i fakt a najmniej takich znaków co po 110 jada ! A ten gościu niech kupi sobie dobre odżywki z usa

czemu BB po posilkach ??? odzywki z kreatyna powinny byc przyjmowane na pusty zoladek

Mam PMS w pełnym tego słowa znaczeniu tak filmowo wręcz, z płaczem, złością, chęcią zjedzenia wszystkiego i jednoczesnego wstrętu do wszystkiego. Jak wróciłam z pracy to mąż tylko powiedział... " o nie! koniecznie musisz iść spać, żadnej siłowni nie będzie" i jak długa padłam na łóżko. Miałam tak ogromną ochotę na słodycze, że się aż rozpłakałam [...]

Brałem różne próbki przed treningiem np. (saw 2/5, pimp blast 3/5, Lino Revolution 4/5, double blast 3.5/5, napalm schot 3.5/5. Tak jak mówię chciałbym odżywki z górnej półki, które dadzą mi możliwość wzrostu masy mięśniowej. Oczywiście pracuję, więc po pracy potrzebuje mocnego kopa. Zaczynam wątpić w porady ludzi którzy faktycznie mogą mieć [...]

[...] pomysly %-) a u mnie z kreatywnoscia rezyserska cienko jest %-) Dobra prosze panstwa, jest klopot i to spory. Zlamal mi sie zab, wczoraj nic nie jadlem praktycznie tylko odzywki z prochu i pare pierogow Dzis dzwonimy po dentystach i ch** %-) Siedem roznych i zaden nie przyjmuje, wszyscy sa zajeci, terminy itd.. no jakas parodia przeciez, [...]

Ja przerabialem juz na sobie pare lat temat odzywek dostepnych w polsce. Nie napisalem ze odzywki z europy sa zlw. Np mulitipower jest dla mnie jedna z najlepszych firm. Mnie chodzi o odzywki dostepne w europie wschodniej. Dla mnie jest to smieszne ze ktos pisze ze po np. megabolu albo hitecu czy olimpie mial jakies efekty. Przewanie pisza o tym [...]

13/09 (DT) Dieta: Kaloryczność dzisiejszych posiłków to około: 2,184 kcal (194B, 91T, 141WW). Wliczyłem w ten bilans kolację, którą zaraz zjem. W pracy ryba z grilla + ryż. Rano Omlet z 3 jaj + mozarella lekka+ chleb małżonki. Kolacja znowu ryba z grilla (pstrąg piękny i w dużych ilościach) + warzywa. Koktail białkowy 2 (2x33g odżywki z mlekiem) [...]

17/10 (DT) Dieta: Bilans dnia 2240 kcal/154B/97T/155W. Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na maśle, 40 g pieczywa ciemnego z szynką i masłem: 325kcal/17B/19T/22W) Drugi: brak. Obiad: kurczak z grilla + warzywa + ok.30g ryżu: 364 kcal/28B/9T/40W Czwarty: 40g odżywki z mlekiem: 258 kcal/36B/6T/15W. Kolacja: carpaccio wołowe, pasta z owocami morza, 2 [...]

18/10 (DT) Dieta: Bilans dnia 2,825 kcal/177B/110T/281W. Śniadanie: jajecznica z 3 jaj na maśle, 60 g pieczywa ciemnego z szynką i masłem: 4665kcal/30B/24T/33W) Drugi: 40g odżywki z mlekiem: 258 kcal/36B/6T/15W, Obiad: polędwica z grilla + warzywa 620 kcal/47B/38T/23W Czwarty: Bagietka z tuńczykiem i jajkiem: 741 kcal/32B/21T/105W Kolacja: [...]

to zależy czy na czczo miałeś mierzony czy nie, przyjmuje się, że cukier powinien mieścić się w granicach - 90-140 mg/dl (5,0-7,8 mmol/l) więc po posiłku jak miałeś i się mieścisz to raczej ok jest, a odżywki z pewnością podnoszą cukier ktoś tam wyżej napisał, że mierzy się insulinę - mierzy się cukier -> glukozę co do jedzenia surowych [...]

Piernik, Lalka, macie rację. Tylko zadawniony spór z 666 nie polega na tym że ja twierdzę że odżywki z Europy (i z Czech) są lepsze od amerykańskich. Mówiłem po prostu że odżywki z Europy (i z Czech) nie są gorsze od podrzędnych firm z USA. Natomiast 666 twierdzi że wszystko co ma nalepkę "made in USA" jest super. A już na szczególną [...]

Dobrze by było byś na początku nauczyła się czerpać składniki odżywcze z normalnego jedzenia, 120g białka to nie jest tak dużo by była konieczność stosowania odżywki. Z tym obciążeniem to trochę mało. Choćby 70kg żeby mieć co dodawać i progresować. Sama ćwiczę w domu więc da się :-)) Trochę inwestycji to wymaga ale zwraca się - zwłaszcza jeżeli [...]

[...] mniej wiecej ustalona,pozostala jeszcze tylko kwestia odzywek typu (bialko szybko/wolno wchlanialne,glutamina,bcaa,gainery,kreatyna (po cyklu) itp.) - Jakie wedlug Ciebie odzywki z tych ktore wymienilem beda niezbedne? (Jak wspomnialem wczesniej bede zamawial odzywki z USA ,moze masz jakies rozeznanie na ktore warto zwrocic uwage?) Moze [...]

Mam pytanie jak sprawują się odżywki z tej firmy Prozis bo widziałem że brałeś. Ogólnie polecasz? Białko od nich też bierzesz? Brałem od nich omega3 ,colagen i jakieś rzeczy na stawy i nie powiem nic nie skrzypiało ani bolało ale w sumie nie mam tez porównania jakby było bez tego . Białek od nich nie brałem bo nie ufam tak samo sosy zero niby [...]

Może źle się wyraziłem, chodziło mi o ogólnie wpakowanie czegoś w siebie... na przykład odżywki z bananem. Ale nieważne już :-p tak czy siak, idę spać :-D odżywka białkowa z bananem 10 minut po trneingu to nadal słaby pomysł, bo podrażnisz układ pokarmowy - nic się nie zmienia, nieukrwiony układ to nieukrwiony układ i białko tego nie pominie.

Chciałem od siebie coś dodać: Moim skromnym zdaniem nie ma sensu pakować się zawcześnie w odżywki, z początku polecam większą uwagę zwrócić na dietę. Ponieważ to ona stanowi większy procent (ok 70-80%) "sukcesu" w tej dyscyplinie sportowej. Poza tym czym później złapiemy się za odżywki tym lepiej, wyciskaj na "maxa" to co [...]

15/10 (DNT) Dieta: Bilans dnia 2345 kcal/157B/130T/113W. Zgodnie z założeniami dodałem do 2,000 kcal z DNT ok 50% kcal spalonych podczas treningu. Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na maśle, bułka z szynką i jajkiem: 501kcal/22B/29T/38W) Drugi: brak (spotkania... czasu mało i nawet nie pomyślałem o jedzeniu) Obiad: sałatka z kurczakiem, soczewicą, [...]

19/10 (DNT) Dieta: Bilans dnia 2,305 kcal/167B/83T/166W. Śniadanie: jajecznica z 2 jaj na PAM, 50 g bułka graham z masłem i pomidorem: 318kcal/18B/16T/25W) Drugi: 150g twarogu, 100g śliw, mleko, jogurt: 326kcal/34B/10T/24W Obiad: udziec z indyka pieczony w rękawie + pieczone w piekarniku ziemniaki 451kcal/40B/18T/32W Czwarty: 30g odżywki z [...]

1. Biogenix 2. Pierwsza polska odżywka na masę to GAINER MCT firmy OLIMP 3. Kre-Alkalyn 2500 Mega Caps 4. Ponieważ chelatowane minerały mają wysoką przyswajalność a ich ewentualny nadmiar jest wydalany z organizmu. Ponadto firma ALBION jest liderem na rynku amerykańskim w swojej branży. 5. Blistry, które umożliwiają zakup odpowiedniej, [...]

Właśnie przeglądam forum po dłuższej nieobecności, a tu takie rzeczy... Ja nie będę nikogo przekonywał do hitec'a mimo iż sam go stosuję i to nie z tego powodu, że jest akurat w naszym sklepiku, tylko po prostu najlepiej go trawię tzn. nie mam po nim żadnych problemów żołądkowych. Od czasu do czasu stosuję inne odżywki tańsze/droższe i nie widzę [...]